Über den Wolken…

Die Sauerstoffmasken finden im Flugzeug Verwendung, wenn es zu einem Druckabfall kommt. Moderne Passagierflugzeuge fliegen in einer Höhe von etwa 10.000 Metern. Die «time of useful consciousness» ist auf dieser Höhe sehr kurz – der Luftdruck ist dermassen gering, dass die Sauerstoffdichte nicht mehr ausreicht, um das Gehirn ausreichend über die Atemluft damit zu versorgen. Kommt es zu einem Druckabfall, verlieren Sie als Fluggast innerhalb von 30 – 60 Sekunden das Bewusstsein. Aus diesem Grund wird im Flugzeuginneren ein ausgleichender Luftdruck aufgebaut, der einer Höhe von etwa 1.600 bis 2.500 Metern entspricht.

In den Sicherheitsinstruktionen heisst es nun: „Im Falle eines Druckabfalls setzen Sie zuerst Ihre eigene Maske auf, atmen Sie normal weiter und helfen Sie erst dann anderen Passagieren.“ So kann sichergestellt werden, dass Sie nicht Ihr Bewusstsein verlieren, bevor Sie jemand anderem helfen können.

Selbstfürsorge

Übertragen wir das auf unser eigenes Leben, so stellen wir fest, dass es genauso wichtig ist zunächst mit sich selbst in einem guten Kontakt und stabil zu sein, bevor wir für andere da sein können. Das hat überhaupt nichts mit Egoismus zu tun. Ganz im Gegenteil: Erst wenn wir selbst unsere innere Balance gefunden haben, können wir anderen unsere volle Aufmerksamkeit widmen und sie unterstützen.

Achten Sie deshalb darauf, sich selbst wertzuschätzen, sich ein guter Freund zu sein. Dann sind Sie auch weniger auf die Anerkennung und Wertschätzung Ihrer Mitmenschen angewiesen. Seien Sie nicht zu kritisch mit sich selbst und lernen Sie sich Fehler zu verzeihen, die Sie anderen bereits längst verziehen hätten. Ich empfehle Ihnen deshalb: Pflegen Sie einen freundschaftlichen und mitfühlenden Umgang mit sich selbst – das hat einen positiven Einfluss auf Ihren inneren Dialog, auf Ihr persönliches Mindset und wird in Zukunft auch den Umgang mit Ihrem Umfeld positiv beeinflussen.